Finezja dla ciała i ducha :-)

Jak powszechnie wiadomo- szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko, postanowiłam się dodatkowo uszczęśliwić :-) i wygospodarować trochę czasu dla siebie. Wybór padł na lokalną siłownię dla pań. Już kiedyś ćwiczyłam tam, ale ku mojemu zaskoczeniu, kiedy weszłam ponownie w te mury poczułam niesamowity przypływ energii, takie irie:-)  
Pomyślałam sobie, że nawet nieźle się zaczyna. Zrobiłam trening, byłam po nim pozytywnie zmęczona i... wypoczęta jednocześnie. Pierwszy raz w życiu tak podziałały na mnie ćwiczenia. Irie zdecydowanie były już dużo silniejsze:-)  Do moich ulubionych sprzętów należą: bieżnia, orbitrek, rower stacjonarny. To zestaw ćwiczeń, który mi się nie nudzi. 
Oczywiście celem jest nie tylko przyjemny i pożyteczny odpoczynek, poprawa ogólnej kondycji organizmu, ale i utrata niechcianych kilogramów:-)  Powodów jest kilka, tak więc jeśli czujesz, że i tobie siłownia" by się przydała'' to Salon Finezja i każdy inny, który masz w swoim mieście czeka także na Ciebie:-) 

Spojrzenie w kolorze kawy :-)

Dzisiaj zaprezentuję makijaż oczu, jaki sobie zrobiłam. Według mnie jest on bardzo kobiecy, ładnie podkreśla oczy. Ot po prostu taki w sam raz, idealny na rodzinną sobotę, aby męża nie odstraszyć ;-)
Jego podstawą są najnowsze cienie do powiek Mary Kay Chai latte. Jest to jedna z moich ulubinych palet cieni. Oczywiście przed ich nałożeniem, użyłam bazy do powiek, której celem jest przedłużenie trwałości makijażu oczu. Rzęsy wytuszowałam Ultimate mascara TM w kolorze czarnym.

Salmon dance

Nasza rodzinka jest zaprogramowana na zdrowe odżywianie. Dzisiaj zaserwowałam obiad z parowara. Na naszych talerzach  gościł łosoś z ziemniaczkami i brokułami. Może propozycja nie jest zbyt wyszukana. Sam łosoś ma wielu wielbicieli, ale postaram sie pokazać jak zwykłe ziemniaki mogą niezwykle smakować i udoskonalę dla wybrednych smak brokułów.
Ostatnio kupiłam bardzo fajną przyprawę z "Kamisa"- Cytrynowy łosoś w ziołach. Użyłam jej ponownie dzisiaj, aby przyprawić nią rybę. Ziemniaczki przekroiłam na pół, posypałam przyprawą do ziemniaków i koperkiem :-) Natomiast do brokułów zrobiłam sos na bazie jogurtu. Dodałam do niego też musztardę i przyprawy.
Nam obojgu bardzo smakowało. Łosoś był bardzo aromatyczny i soczysty.
Obiad nie zawierał żadnych zbędnych kalorii, a był sycący. Pragnę również podkreślić ogromną wartość odżywczą prezentowanego przeze mnie dania. Mięso z łososia jest cennym źródłem pierwiastków takich jak cynk, selen, potas, jod. Witamin: A, D, E, kompleks witamin z grupy B. Jest jednym z największych źródeł kwasów Omega-3 i Omega-6
Odpowiednio przyrządzone kartofle wcale nie są wbrew powszechnej opinii kaloryczne. Są one cennym źródłem skrobii. Zawierają witaminę C, A, E, B1, B2, B3, B6, potas, magnez, fosfor, żelazo, cynk, miedź i mangan.
Brokuły to kolejna bomba zdrowia. Zawierają witaminę A, C, K, witaminy z grupy B, kwas foliowy, wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk.

Ale ale, ale Ala ;-D

Minęło pięć miesięcy od ostatniego posta. Kochani, musiałam się wyłączyć, czas poświęcić tylko mojej córeczce. Zrozumiałam, że ona potrzebuje mojej wyłącznej obecności. To były piękne chwile intensywnego rozwoju Alicji. Na koncie mamy już 4 ząbki:-) , umiemy chodzić, oczywiście z pomocą mamy, taty lub babci:-) Podjęliśmy też naukę korzystania z nocniczka i mamy już spore sukcesy. Oczywiście gondolę zamieniliśmy na spacerówkę. Ulubioną zabawą jest zabawa w "nie wolno" :-) Ala ma nawet swoje ulubione potrawy, sporządzane wspólnie przez mamę i tatę:-)

 Uśmiech poproszę!

 Czytać każdy może :)

Modelka :)
Body- Coccodrillo
Jeansy- 5.10.15
 

Upolowane :-)
Czapka i apaszka- Coccodrillo

 Bo najlepszy sen tylko na spacerku !

 Polecamy! Świetny zbiór przepisów dla niemowląt.

Wszyscy dobrze wiemy, jak ważni są Przyjaciele ;-)

Nasz nocniczek- Fisher Price